İnsan ancak belirli şartları oluşturarak ve önce kendisini tanıyarak pozitif

düşünmeyi ve bunu alışkanlık haline getirmeyi başarabilir

Sadece söyleyerek pozitif düşünemezsiniz. Bunu yapmak için kendinize zaman
ayırmalı, çatışmalardan uzak durmalı, korkularınızla yüzleşmelisiniz.

Her geçen gün hayatından memnun olmayan insan sayısı artıyor. Sorunlarıyla
uğraşmaktan fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak yorgun düşmüş bir çok
insan, hiçbir şeyin düzelmediğinden ve her gün işlerin biraz daha kötüye
gittiğinden yakınıyor.

Oysa sorunlarla başa çıkabilmek için yapılması gereken ilk şey; pozitif
düşünmek. Ancak pozitif düşünebilmek öyle kendiliğinden olabilecek bir şey
değil. Günümüz dünyasının koşullarında binlerce farklı uyaran tarafından
etrafımız sarılmışken pozitif düşünebilmek için doğru şekilde hareket etmek
gerek.

Öncelikle pozitif düşünebilmek için uygunabilecek tek bir formül olmadığını
belirtmekte yarar var. İnsan ancak belirli şartların oluşması sonucunda
pozitif düşünebilmeyi başarabilir. Diğer bir deyişle, bazı şartlar
gerçekleşmeden pozitif düşünmek için gerekli şartların oluşması mümkün
değildir.

Pozitif düşünebilmek için kişinin öncelikle içinde bulunduğu koşulları
analiz etmesi, genel psikolojik ve fiziksel durumunu kontrol altına alması
gerekir. İnsanların sadece kendi kendilerine telkin yoluyla pozitif
düşünebilme noktasına ulaşması, diğer bir deyişle insanın sadece kendi
kendisine "pozitif düşün" mesajı vererek pozitif düşüncelere yönelmesi çok
zordur.

Bu nedenle kişisel yaşamımızda devamlılık gösterecek bir kaç sağlam hamle
ile hayata daha pozitif yaklaşmayı daha kolay bir biçimde başarabiliriz.

KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN

Hayatımızın çoğunu kuru kalabalık içerisinde oradan oraya sürüklenerek
geçiririz. Kişisel süreçlerimizi daha sağlıklı yaşayabilmek için arada
sırada hayatın içinde mola vermek ve kendimizle baş başa kalmak; zihinsel,
duygusal ve fiziksel açıdan kendimizi daha iyi hissetmemiz için oldukça
yararlıdır.

Kendinize zaman ayırarak, kişisel süreçlerinizi daha yakından tanıyıp,
pozitif düşünmek için ihtiyacınız olan adımları daha iyi planlayabilirsiniz.

Kişinin kendisine zaman ayırması, kendisini yüceltmesi demektir. Pozitif
düşünebilmek için kendinizi yüceltmekten kaçınmayın.

ÇATIŞMADAN KAÇIN

Çatışma, hayatımızın bir parçası olarak her an her şekilde karşımıza
çıkabilir ve doğası gereği olumsuz özellikler gösterdiği için de pozitif
düşüncenin tam anlamıyla düşmanıdır. Çatışmanın kaçınılmaz olması, ondan
uzak durulamayacağı anlamına gelmez.

Negatif enerjinin varlığını hissettiğiniz an, negatif enerji kaynağından
uzak durmak, çatışmanın ortaya çıkıp olumsuz sonuçlar doğurmasını engellemek

için etkili bir yöntemdir. Sebep ne olursa olsun, çatışmaya girmeden önce,
kaybedeceğiniz enerjiyi hesaba katarak olumsuz düşüncelerden uzak durmanız
gerektiğini asla aklınızdan çıkarmayın.

NEDEN SORUSUNA CEVAP VERİN

Her ne şekilde hareket ederseniz edin, ne yaparsanız yapın ya da ne
düşünürseniz düşünün, her zaman "neden" sorusuna cevap verebilmelisiniz. Bu
şekilde kendi hayatınız üzerinde kontrol sahibi olma gücünüzü daha çok
arttırmış olursunuz. İnsan, çoğu zaman davranışlarının sonuçları ortaya
çıktıktan sonra gerekli analizleri yapar.

Oysa daha önce "neden" sorusuna verilecek cevaplar, pozitif düşünebilmek ve
hayata daha pozitif yaklaşabilmek için gerekli ön zemini hazırlayacaktır.
Hayatta her şeyin bir nedeni vardır ve bu nedenlerin farkında olmak, bizi
olumlu düşünebilmek için hayat karşısında daha güçlü kılar.

KORKULARINIZLA YÜZLEŞİN

Olumsuz düşüncelerin arkasında genellikle içimizde fark edilmeden ortaya
çıkan ve gelişip büyüyerek hayatımızı kontrol altına alan korkularımız
vardır. Pozitif düşünebilmek için önemli bir adım bu korkular ile
yüzleşmektir. Korkmak tutsak olmakla aynı şeydir. Korkularımız kendilerini
göstermezler. Sadece gerekli olduğunda ortaya çıkarlar.

Onların farkına vardığımız an onlarla başa çıkmak için mücadele etmeye
başlamamız gerekir. Aksi takdirde korkular olumsuz düşünceleri yaratır ve
güçlendirir. Pozitif düşünebilmek için korkularımızla yüzleşip onları
tanımamız, onlarla başa çıkmak için harekete geçmemiz gerekir.

BAŞKALARINI ÖNEMSEMEYİN

Hayatımızın hemen her alanında başkalarıyla birlikte olmak zorunda kalırız.
Bu nedenle içinde bulunduğumuz grupların diğer üyelerinin üzerimizde etkili
olması farkında olmadan kapılabileceğimiz bir durumdur.

Diğer insanların bizim ne düşündüğümüz ve ne yaptığımızla yakında
ilgilendikleri fikri, olumsuz düşüncelerin çok çabuk ortaya çıkmasına yol
açabilir. Kendimize olan güvenimizi arttırmak ve etrafımızdaki insanların
üzerimizde yarattığı baskıdan kurtulmak için atılan her adım, pozitif
düşünmek için bize yardımcı olacaktır.

SAĞLIK VE SPOR

Sağlıklı beslenmek ve spor yapmak insanın fiziksel açıdan kendisiyle
ilgilenmesi ve zihinsel süreçlerini kendi kontrolü altında daha olumlu bir
seviyeye ulaştırması için önemlidir.

Kendinizi fiziksel olarak rahat ve iyi hissederseniz, düşüncelerinizin de
pozitif olması ve daha olumlu bir bakış açısına sahip olmanız kolaylaşır.
Daha pozitif düşünceler için sağlıklı beslenmeniz ve spor yapmanız
gerektiğini unutmayın.

GEÇMİŞ GEÇMİŞTE KALSIN

Kötü anılar, olumsuz duyguların ortaya çıkmasına yardımcı olma özelliğine
sahiptir. Geçmişte yaşadığımız kötü şeyleri hatırladıkça, hissettiğimiz
olumsuz duyguları da hatırlar ve zihinsel olarak o günlere geri döneriz.

Önemli olan böyle bir durumda kötü şeyleri unutmak değil, onların
hafızalarımızda edindiği mevcut önemi azaltmaktır. Geçmişin önemini
azaltarak onun düşüncelerimizi olumsuza çevirmesine engel olabiliriz.
Geçmişi geçmişte bırakıp, geleceğe bakmak dönmek iyi bir başlangıçtır.

HAYATA KARŞI ESNEK OLUN

Esneklik, hayat karşısında daha rahat hareket etmemizi sağlar; sert ve kesin

tavırlar zorlanmamıza ve kırılıp yok olmamıza yol açar.

Esneklik, pozitif düşünebilmek için çok önemli bir ön koşuldur; çünkü farklı
alanlara hareket edebilme yeteneğimizin olması alternatif açılardan
bakabilmemizi ve farklı şekillerde düşünüp daha kolay bir şekilde pozitif
düşüncelere odaklanabilmemizi sağlar.


OZANSER UĞURLU

_________________________